Tillbaka i löpspåret.

Jag tackar både den egna löplusten och min mammas 'å du ska ju ut och springa'-kommentar för att jag tog mig ut på löprunda i Grythyttan igår. Det lönar sig bevisligen att skiva på bloggen att man ska träna, då går det liksom inte att komma undan.

Dagens löpoutfit.

Jag hade spanat in ett 3-km spår i skogen på en karta och tyckte att det kunde passa att nöta lite på. När jag väl kom till spåret rapporterade det att det var 2,5 km så där beslutade jag att två varv på det vore lämpligt. Det är både läskigt och roligt att springa på vägar man inte har sprungit på förut, man vet inte om backen som slutar i ett krön slutar där eller fortsätter. Man vet inte var det dyker upp hus och var man springer vilse. Tänkte en god tanke till iPhonen som satt runt armen, den kunde ju va bra att ha vid eventuellt vilsespringande.

Jag började springa utan musik, tänkte att fågelkvitter och natur kunde vara trevligt. Dessutom sprang jag på grusbilväg och det är ju trevligt att höra bilarna innan de är för nära. Efter typ 500 meter gav jag upp det där med fågelkvittret och drog igång träningsspotifylistan i lurarna. House är min träningsmusik, då hamnar jag i min egen värld och dessutom slipper jag höra mitt flåsande. Bättre så!

Löpappen Nike GPS+ som jag springer med envisades med att meddela att jag sprang just över 6-tempo och både benen och sinnet tyckte det var skitjobbigt mest hela tiden. Försökte springa långsammare för att det skulle sluta var så förbaskat jobbigt men nädå, just över 6-tempo rapporterades var 250 meter. Lite frustrerande faktiskt. Dessutom konstigt att jag inte klarade springa långsammare, jag vet ju att 7-tempo är mitt mystempo och det var ju det jag ville hålla egentligen. Nåja. 5 km i nämnda tempo tar 30 minuter, bra så.

Den där där påstådda 3-km rundan som skyltades 2,5 km var i själva verket 2 km. Lite snopet. Fick bli en liten repris på de sista 500 metrarna fram och tillbaka för att få ihop det. Knallade tillbaka till hotellet, hittade föräldrarna och systern på innergården i solen. Upp på hotellrummet för en dusch och piffning för att direkt gå på först en whisky följt av en jättegod 4-rättersmiddag. Mamma fylller bara 60 en gång i livet. Har hört att whisky funkar bra som återhämtningsdryck efter löprunda! Vi säger så!

Mackmyra Redcreek från farbror Håkans fat.