Träningsvärk?

Träningsvärk från gårdagen? Nä, inte så värst. Visst, min baksida vänsterlår/rumpa känns av men det visste jag ju. Träningsvärken från onsdagens 5-km i Grythyttan var värre men innan den hade jag ju inte sprungit på drygt två veckor heller.

Tog en promenad i förmiddags och när jag kom hem satte jag mig på min tennisboll och nötte lite. Tror det hjälpte för nu känns det mindre i baksidan/rumpan.

Är nu på väg till föräldrarna för lite söndagmiddag. Pausar vid havet på mitt favoritställe med en latte.

K