Förra veckans träning:
Måndag: Promenad hem från jobbet, 7,8 km.
Tisdag: Ridkektion 45 minuter.
Onsdag: RPM 50 minuter + Löpning - intervaller på löpband 5,3 km.
Torsdag: Promenad hem från jobbet, 7,8 km.
Fredag: Löpning i Pålsjö skog 5,3 km och styrketräning, båda med Jonas.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Löpning i Pålsjö skog, först 5,3 km med Jonas & Elina sen 3,3 km med pappa.
Som ni nog redan förstått är jag riktigt nöjd att jag genomförde utmaningen jag antog för veckan. 31,5 km var målet och med den extrarunda jag sprang igår blev det 34,8 km varav 19,2 springandes. Det är ju helt fantastiskt för att vara jag!
Att jag numer klarar av att springa med sällskap utan panikångest, astma och sån skit är ju också helt otroligt. Min hjärna säger fortfarande åt mig elaka saker när jag springer men det är så mycket bättre än förut.
För kommande vecka har jag tänkt hitta tillbaka till gymmet. Har blivit för lite av den varan de senaste veckorna. Sen är det ju påsk också!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar