Gav oss iväg mot Pålsjö skog. Jag såg ut som om jag vore Nike-sponsrad (förutom Asics skorna) och Jonas såg ut som Rocky i mjukisbyxor, huvtröja och mössa. Jonas hade Runkeeper igång på sin mobil och grafken för höjd och hastighet stal jag helt fräckt. Så det är den ni ser här nedan. Kul att nu, äntligen veta att rundan som jag i alla år har kallat för 3-3,5 km-rundan faktiskt är 3,2 km! Idag tog den exakt 20 minuter. Upptäcker också att då jag nästan skäms för hur långsamt jag springer ser jag att vi höll medelhastighet på 9,6 km/h (eller 6,13-tempo som löpnördarna hade sagt) Är ju faktiskt inte helt skämmigt dåligt! Kan bli bättre, klart. Men min idé på att jag är helt pinsamt dålig på att springa måste nog revideras lite.
Kom hem vid tio, stretchade lite åt en Gainomax Proteinbar med apelsinchokladsmak, drack vatten och bytte om till torra träningskläder. Klockan 11 var det nämligen dags för träningsdejt nummer 2, den här gången BodyBalance på Sats tillsammans med min kollega Marianne. Verkligen superkul att hon hängde med och ännu roligare att hon gillade passet! Marianne har haft så mycket problem med sin astma att hon inte fått träna för sin läkare. Men nu äntligen har hon fått klartecken att komma igång igen. BodyBalance hade hon aldrig provat innan och fastän hon tyckte att hon kände sig som ett kylskåp (vem gör inte det..) såg hon riktigt nöjd ut. Kul!
När jag kom till omklädningsrummet hade jag fyra missade samtal från mamma. Det visade sig att mina föräldrar med besök av min moster just varit hemma hos mig och plingat på i hopp spontanbesök med kaffe. Skickade dom till konditoriet några kvarter bort för lite takeaway-fika, hemma hos mig finns ju inget att bju på! Innan de kom för att plinga på för andra gången hann jag både duscha och röja undan lite stök. Stärkte upp med två äggmackor som fick bli dagens lunch.. och så lite kaffe och mazarin på det.
Bra söndag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar